Desde GiFincas, sabemos lo difícil que es dormir bien en verano. Pero… ¿ Sabías que acondicionando el dormitorio, puedes mejorar tu descanso?. A continuación, te damos algunos consejos de cómo lo puedes llevar a cabo:
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- Las cortinas cuanto más oscuras mejor. Puedes pensar, que unas cortinas de color claro, pueden ser una solución para aportar luminosidad en tu habitación, pero en verano la realidad es distinta; cuánto más dejes entrar la luz, más se recalentará la habitación. Desde GiFincas, te recomendamos, instalar una cortina que oscurezca la habitación .
- ¿Y si el problema es el ruido? Pues existen dos soluciones: o instalar la ventana de doble cristal o instalar telas anti ruidos de color oscuro. Ésta última opción, puede además solventar el problema descrito en el apartado anterior.
- Sepárate de los aparatos electrónicos : Son diversos estudios los que señalan que el dormir con el móvil o el ordenador cerca, puede alterar el sueño o no ayudarte a conciliarlo de manera óptima. Por ello, te invitamos a sacar el móvil de la habitación a la hora de dormir. ¿Y si necesitas alarma? Vuelve al reloj-despertador de toda la vida.
- Instala un purificador de aire en la habitación: limpiará las sustancias tóxicas y te ayudará a respirar mejor.
- Mosquiteras en las ventanas: una buena solución frente a los molestos insectos de las noches veraniegas.
- La ropa de cama debe ser de tejidos naturales. Aunque parezca extraño, son los tejidos ideales para favorecer la transpiración de la piel, lo que conlleva la reducción del sudor y mejora de regulación de la temperatura corporal.
- En cuanto a las luces, apuesta por las Leds; son las bombillas más adecuadas, ya que emiten menos campos magnéticos.
En conclusión, una buena ventilación de la habitación y una buena iluminación pueden ser una solución para poder dormir en verano y conciliar el sueño de la mejor manera posible.
Fuente: Idealista
Fuente foto: Pixabay
